http://yogaio.otemo-yan.net 熊本市内でのんびりとヨガを教えているMIHOのつぶやきBlog ja Thu, 21 Feb 2008 19:53:48 +0900 Fri, 29 Feb 2008 13:30:24 +0900 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss CLOG 12月23日(火曜日)18時30分より坪井の観音坂下屋敷にてヨガのレッスンをやることになりました。クリスマス直前と言うこともあり今回はキャンドルの灯りの中でヨガをやりたいと思っています。キャンドルのやさしい灯りに包まれながらゆっくりとしたリラックス系のヨガを味わいます。心も身体も、心地良く癒されますよ。定員がありますので、興味のある方はお早めにどうぞ。たくさんの方のご参加をお待ちしております。MIHO http://yogaio.otemo-yan.net/e134445.html http://yogaio.otemo-yan.net/e134445.html YOGA Fri, 05 Dec 2008 20:44:13 +0900 昨日、何気に入った雑貨屋さんでパドマ(蓮)の形の可愛いキャンドルポット発見！思わず店頭に並んでいる分、5個全部買い占めちゃいましたよ。ついでにティーキャンドルも30個まとめ買い。何で30個も買ったとかねーって感じなんだけど何故かまとめ買いしなくちゃいけないような気がしたんです、何故か…でもって、この5個のキャンドルポットと30個のキャンドルたちどうやら近いうちに出番がありそうな気配。我が家にやってきた理由、ちゃーんとあったんです♪詳しいことはまた後日となりますが今からすっごくワクワクしてます。 http://yogaio.otemo-yan.net/e133338.html http://yogaio.otemo-yan.net/e133338.html YOGA Tue, 02 Dec 2008 21:10:09 +0900 仕事の後、いつも行く本屋さんでボケーっと立ち読みしていたらあるお客さんが「こころのヨーガってありますか？」って訊いているのが耳に入りました。こちらです…って行った先にあったこの本は、どうやら最後の1冊のよう。その方はその最後の1冊を買われたようでした。本との出会いって、必然だと思う。必要な時期に、必要なところから自分の元にやってくるような気がします。私がこの「こころのヨーガ」に出会ったのは2ヶ月前。「この本にはポーズが載っとらんとー」って言われてプレゼントされました。ちょうどその時期は、ヨガのお仕事を始めて1年が経ったころ。自分自身の心の中にいろんな葛藤や思いがありこのままでいいのかなぁなんて漠然と悩んでいた頃でした。そんな時にこの本に出会い、その夜一気に読んで忘れていた大切な何かを思い出すことが出来ました。ま、この本に書いてあるようにはいかないけどね。だって、にんげんだもの♪それでもたまに読み直すと良い気付きになります。たまには瞑想でもして、自分の心と向き合ってみるのもいいものです。 http://yogaio.otemo-yan.net/e131329.html http://yogaio.otemo-yan.net/e131329.html YOGA Wed, 26 Nov 2008 17:18:58 +0900 マハーバーラタと聞いてすぐ分かる方…そうとうインド好きな人だと思います。ラーマと聞いて真っ先に頭に浮かぶのがマーガリンではなく王子だと言う方…激しく友達になりたいです♪ http://yogaio.otemo-yan.net/e128243.html http://yogaio.otemo-yan.net/e128243.html YOGA Thu, 20 Nov 2008 22:00:41 +0900 明日予定していた第4回オソトヨガですが降水確率90％、しかも気温が低いとのことですので、残念ですが中止します。。。すごくすごく楽しみにしていたのに、ほんとに残念です。今回、快くオソトヨガを引き受けてくださった香織先生には心から感謝いたします。ありがとうございました。これにめげずまた企画しますので、今後もオソトヨガをよろしくお願いします。MIHO http://yogaio.otemo-yan.net/e124322.html http://yogaio.otemo-yan.net/e124322.html YOGA Fri, 07 Nov 2008 20:02:02 +0900 マイミクのヨガ友かりんとうちゃんと一緒に計画しているオソトヨガ。第3回目が終わったばかりですが、第4回目の開催が決定しました♪＋＋＋【Osoto yoga！】【日程】11月8日土曜日(雨天中止)10時開始(レッスンは60分の予定)【場所】熊本城二の丸公園 催し物広場(二の丸公園北側の広場です)駐車場は二の丸か三の丸の駐車場をご利用ください路上駐車は出来ません【持ち物】ヨガマット(大き目のバスタオルなどでも構いません)飲み物動きやすい服装汗拭きタオル*笑顔【お願い】参加希望の方は、当日直接会場においでください。参加費無料、どなたでも参加できます。ただし、小さいお子様をお連れの場合はくれぐれも事故の無いよう、お願いいたします。寒いかもしれませんので、防寒対策を忘れずにお願いします。天候によっては芝生が濡れている場合があります。ヨガマットを汚したくない方はレジャーシートなどをお持ちください。＋＋＋今回のレッスンは、ヨガサロン ロータスのインストラクター香織先生が担当してくださいます。内容はパワーヨガ。呼吸とともにフローしていくヨガです。香織先生からのメッセージです。『ＭＩＨＯさんから、『おそとヨガ』のバトンを託されました(笑)熊本市の東部を主にヨガのインストラクターとして、活動しています。青い空や緑を見ながらヨガをするって、ほんと気持ちいいですよ〜！！ぜひみなさんと、気持ちのいい時間を過ごしましょう♪』笑顔が素敵な香織先生のパワーヨガを青空の下で楽しみませんか？たくさんの方のご参加、待ってます♪ http://yogaio.otemo-yan.net/e117960.html http://yogaio.otemo-yan.net/e117960.html YOGA Tue, 21 Oct 2008 21:35:19 +0900 爽やかな秋晴れの中二の丸公園催し物広場でオソトヨガやりました♪気温が心配でしたが、頬を撫でる風もほんわかとあったかくて日なたに立っているとジワッと汗ばむ陽気でした。そんな中、今日は15名の方が参加してくださいました！ありがとうございました❤今回ヨガを教えてくれたのはヨガ友、田尻先生。ビンヤサスタイルのきれいになるヨガをやってくださいました。太陽礼拝の基本ポーズを中心にいろんなアーサナを組み合わせたシークエンスで少しずつ身体がほぐれていくのが良く分かりました。最後のお休みポーズ、シャバアーサナの時はシンギングボールと言うとてもきれいな音の出る道具を使いみんなを瞑想の世界に引き込んでくれました。ほんと、みんな気持ち良さそうでしょ♪田尻先生、今日は素敵なヨガを本当にありがとうございました！次回はまた違う先生がオソトヨガを担当してくれる予定です。近々発表できると思いますので、どうぞお楽しみに♪ http://yogaio.otemo-yan.net/e116327.html http://yogaio.otemo-yan.net/e116327.html YOGA Sat, 18 Oct 2008 20:18:16 +0900 ヨガ友のかりんとうちゃんと一緒に計画したオソトヨガ、明日やります！！お天気は大丈夫そうですが、ちょっと寒いかも。参加される方は、寒くないかっこうでお越しください。たくさんの方の参加、お待ちしています♪＋＋＋【Osoto yoga！】 【日程】 10月18日土曜日(雨天中止)9時集合　9時30分開始(レッスンは60分の予定) 【場所】 熊本城二の丸公園 催し物広場 (二の丸公園北側の広場です) 駐車場は二の丸か三の丸の駐車場をご利用ください 路上駐車は出来ません 【持ち物】 ヨガマット(大き目のバスタオルなどでも構いません) 飲み物 動きやすい服装 汗拭きタオル *笑顔 【お願い】 参加希望の方は、当日直接会場においでください。参加費無料、どなたでも参加できます。 ただし、小さいお子様をお連れの場合は くれぐれも事故の無いよう、お願いいたします。 日焼けが気になる方は、長袖着用などの準備をお願いします。 天候によっては芝生が濡れている場合があります。 ヨガマットを汚したくない方は レジャーシートなどをお持ちください。 ＋＋＋ 今回のレッスンは私のヨガ友田尻先生が担当してくださいます。 田尻先生は、現在いろんなところでヨガインストラクターとして活躍されていらっしゃる笑顔が素敵なとても素晴らしいヨギーです。簡単な経歴は以下の通りです。日本ヨーガ学会上級取得きれいになるヨガ資格取得現在さらなるヨーガの勉強のため、ヨーガニケタンに通われていらっしゃいます。今回のオソトヨガでは『きれいになるヨガ』をしてくださる予定です。たくさんの方のご参加をお待ちしております！ http://yogaio.otemo-yan.net/e115708.html http://yogaio.otemo-yan.net/e115708.html YOGA Fri, 17 Oct 2008 05:02:54 +0900 10月18日土曜日　熊本城二の丸公園にて秋のオソトヨガ！開催！！詳しくはこちらをクリック！最近のキューピーマヨネーズのCM。我が家では、最近あまりテレビを見ないので知らなかったのですが・・・「YOGA＝つなぐ（タージ・マハル）」篇と言うCMが流れているんだそうです。キューピーマヨネーズ「YOGA＝つなぐ（タージ・マハル）」篇←click!今までCMでヨガって言ったらアーサナが中心だったのでこれにはすごく驚きました♪でもこうやってヨガはアーサナだけじゃないってことを知ってもらうのはとても嬉しいことです。YOGA＝つなぐ自分とみんな自分と自然自分と宇宙自分の心と身体ありとあらゆる物とつながる…それがヨガです♪ http://yogaio.otemo-yan.net/e113760.html http://yogaio.otemo-yan.net/e113760.html YOGA Fri, 10 Oct 2008 19:49:09 +0900 10月18日土曜日　熊本城二の丸公園にて秋のオソトヨガ！開催！！詳しくはこちらをクリック！10月2日　木曜日千葉城町　スタジオカルパにて。10：00～11：30　90分の予定です。内容はハタヨガ。基本ポーズを中心に、自分の心と身体との対話を大切にしたいと思います。ポーズ自体は地味ですが、身体の奥に結構効きますよー1回1000円。駐車場もあります。詳しい詳細は後ほど。その他の方のレッスンもあります。９月３０日　１４：００～１５：００　カリン先生１０月１日　１０：３０～１１：３０　シオリ先生１０月２日　１０：００～１１：３０　ミホ先生１０月３日　１１：００～１２：００　レイコ先生皆さまのご参加お待ちしております。ＭＩＨＯ http://yogaio.otemo-yan.net/e108600.html http://yogaio.otemo-yan.net/e108600.html YOGA Wed, 24 Sep 2008 19:35:31 +0900 10月18日土曜日　熊本城二の丸公園にて秋のオソトヨガ！開催！！詳しくはこちらをクリック！先日、東京からうちのグループの会長が来て講義をしてくださいました。その中でお話されたことの一つに、ヨーガの目的と言うのがありました。ヨーガの目的…それはアーナンダとシャーンティ。分かりやすく言うと『幸福』です。この幸せは自分の心の中にあるものなのでそれを探す旅が、ヨーガをする最大の目的だと言うことでした。その幸せを見つける旅の副産物として腰痛が軽くなるだとか、肩こりが楽になるだとかうまくいけば痩せたりきれいになったりもすると言うわけです。ここで誤解してほしくないのは痩せることや健康を目的としてヨガをしてはいけないのかって事。決してそんなことはありません。ヨーガを始めるきっかけとしてそういう目的を持つのはとても良いことだと私は思います。入口はそれぞれでも、ヨーガが深まっていくと自然と心が穏やかな方向に導かれていくことが分かるからです。たくさんの方に、自分の心の奥にある幸せを感じてほしい。そのお手伝いが出来るよう、もっともっと自分のヨーガを深めていきたいです。そしてちょっと独り言… http://yogaio.otemo-yan.net/e108146.html http://yogaio.otemo-yan.net/e108146.html YOGA Mon, 22 Sep 2008 18:44:27 +0900 ヨガ友のかりんとうちゃんと一緒にオソトヨガを計画しました！＋＋＋【Osoto yoga！】 【日程】 10月18日土曜日(雨天中止)9時集合　9時30分開始(レッスンは60分の予定) 【場所】 熊本城二の丸公園 催し物広場 (二の丸公園北側の広場です) 駐車場は二の丸か三の丸の駐車場をご利用ください 路上駐車は出来ません 【持ち物】 ヨガマット(大き目のバスタオルなどでも構いません) 飲み物 動きやすい服装 汗拭きタオル *笑顔 【お願い】 参加希望の方は、当日直接会場においでください。参加費無料、どなたでも参加できます。 ただし、小さいお子様をお連れの場合は くれぐれも事故の無いよう、お願いいたします。 日焼けが気になる方は、長袖着用などの準備をお願いします。 天候によっては芝生が濡れている場合があります。 ヨガマットを汚したくない方は レジャーシートなどをお持ちください。 ＋＋＋ 今回のレッスンは私のヨガ友田尻先生が担当してくださいます。 田尻先生は、現在いろんなところでヨガインストラクターとして活躍されていらっしゃる笑顔が素敵なとても素晴らしいヨギーです。簡単な経歴は以下の通りです。日本ヨーガ学会上級取得きれいになるヨガ資格取得現在さらなるヨーガの勉強のため、ヨーガニケタンに通われていらっしゃいます。今回のオソトヨガでは『きれいになるヨガ』をしてくださる予定です。たくさんの方のご参加をお待ちしております！ http://yogaio.otemo-yan.net/e107923.html http://yogaio.otemo-yan.net/e107923.html YOGA Sun, 21 Sep 2008 19:55:04 +0900 昨日は、ルーテル幼稚園でママヨガをやってきました。これはお母さん達が立ち上げた自主サークルなのですがルーテル幼稚園のママなら、どなたでも、いつでも参加可能というとてもオープンでフリーなスタイルのサークルです。もちろん、ちびっ子連れでも大丈夫＾＾いや、むしろちびっ子がいるから外に出られないのーというお母さん達に参加してほしいくらいです。今回は2回目。たくさんのママ達が、めちゃくちゃ暑い中お越しくださいましたー＾＾その中でもすっごく嬉しかったのがなんと双子ちゃんを連れてきてくれたママがいたこと♪終わった後、ご迷惑をおかけしました。。。ってお話されたのですがぜーんぜん迷惑なんてかけられてません。かえって、こっちがありがとぉ♪と言いたいくらい、癒されまくりでしたよ。子供達の元気な声が聞こえる中でやるヨガは心がほっこりと笑顔になる、そんな楽しくて素敵なヨガです。次回は2学期。どんなちびヨギちゃん達に会えるのかと思うと今から楽しみで楽しみで仕方がありませんー！！ http://yogaio.otemo-yan.net/e93451.html http://yogaio.otemo-yan.net/e93451.html YOGA Tue, 15 Jul 2008 06:10:25 +0900 昨日は、並木坂にあるヨガスタジオSPA-ZOのインストラクター交流会がありました。スポットのヨガイントラって、自分のレッスン時間しかスタジオに行かないので他の先生に会うことってないんですよねーせっかくご縁があって同じスタジオでお仕事しているのにお顔も知らないなんて、ちょっぴり寂しいなぁ～と思っていたのでオーナーのゆうしんさんに提案し、取りまとめていただきました。昨日はmaiko先生、kumi先生、karin先生、yuki先生、miyao先生と私の7名が参加。2時間程でしたが、それぞれの先生のヨガに対する考え方やこだわりどうやってヨガを勉強してきたかなどなど、話は尽きませんでした！！SPA-ZOのイントラさんたちは、本当にレベルが高いです。ただポーズを取るだけのヨガではなく各先生達のギフトがたっぷり詰まったレッスンが受けられると思いました。私も他の先生のレッスンを、めちゃくちゃ受けたくなりましたよーセッティングしてくれたゆうしんさん、ありがとうございました！！第2回目を楽しみにしています♪ http://yogaio.otemo-yan.net/e90535.html http://yogaio.otemo-yan.net/e90535.html YOGA Sun, 29 Jun 2008 15:28:29 +0900 私が所属しているヨガグループの集まりに出席するため20・21日の1泊2日で指宿に行ってきました。いやぁ～、もう半端なく楽しかったです♪どっぷりヨガ漬けの時間を堪能しましたー今思い出しても、幸せすぎて、ニヤニヤしちゃうくらい＾＾ますます、ヨガが大好きになっちゃいました。今後のレッスンに生かせるよう、がんばります！指宿と言えば温泉。時間の関係で砂むし温泉には入れませんでしたが早朝、海を見ながら温泉に浸かる贅沢を味わいました。帰る途中の物産館にはこんな足湯がありました。足湯に入ってる私の足でございますーきったない足ですんまメーン♪寝不足でちょっぴり疲れた身体がポカポカしてとぉっても気持ちよかったです♪しかもここ、無料ですよ！いろんな名所めぐりも出来、本当に鹿児島を堪能しました＾＾鹿児島、さいこー♪今度は砂むし温泉に入りに行きたいです！ http://yogaio.otemo-yan.net/e89137.html http://yogaio.otemo-yan.net/e89137.html YOGA Sun, 22 Jun 2008 21:04:49 +0900 ヨガをやると痩せますか？とよく聞かれます。はっきり申し上げると、どちらとも言えない…というのが本音です。つまり、意識の問題。ま、これはヨガに限ったことではないと思いますが。。。それでもヨガで痩せたいっ！と言う方の為に、私の恥ずかしい体験談をお話しますね。(あくまでも参考程度にしてくださいねー)私がヨガを始めた時は、体重50㎏・体脂肪32%くらいありました。身長が156㎝なので、ぽっちゃり体型＾＾ジーンズのサイズは29インチでしたが、無理やりお肉を詰め込んで、まだ入るわよっ！と苦しいのを我慢して穿いておりました(笑その当時は自分の姿を、全く受け入れていなかったんですよねー痩せてた頃の自分を思い起こして、まだ大丈夫！な～んて思ってました。現実逃避・自己否定ばかりしてたように思います。そんな私でも、ヨガを始めて2年くらい経ったときからちょっとずついろんな事が変わってきました。周りや自分自身に対する考え方です。ダメな自分もいい自分も、どちらも愛すべき私自身に変わりないんだ…と。そう気付いてから、すべての自分を認めて受け入れるようになりました。と同時に、食生活にも変化が現れてきました。お肉やお魚は極力食べない、ベジタリアンになりました。毎日、何らかの形でヨガに触れるようになりそうやってヨガが生活の一部になり始めてから自然と体重が落ちてきました。今は当初より、体重で7~8㎏、体脂肪は10%くらい減りました。極端な食事制限とかをしてるわけではないし大好きなお酒はほぼ毎日飲んでます。それでもこうやって身体が変化していったのは、心が変わったからではないかと思います。いくら毎日ハードなヨガをしてても終わった後に毎回焼肉食べ放題！みたいな事してたら痩せませんよねーてか、毎日ヨガをやってれば、身体の声を受け入れられるようになり身体が何を欲しているのか、何が身体にとって気持ちいいことなのかが分かってくるのでそんなむちゃくちゃなことは、あまりしないと思いますが。。。と言うことで、ヨガでやせたいと思っている方まずは今の自分自身を、すべて受け入れることから始めてみませんか。痩せたいからと、極端な食事制限などで身体に鞭を打つより身体の声を聞いて、それに抗わず心地良いと思えることを続けていけばいつの間にか、綺麗な自分になっていることに気付くと思いますよ。それは決して、見た目だけの事を言っているのではなく内面から輝く美しさを手にすることが出来るということです＾－＾ヨガでたくさんの方が、笑顔になりますように！ http://yogaio.otemo-yan.net/e88276.html http://yogaio.otemo-yan.net/e88276.html YOGA Wed, 18 Jun 2008 11:28:36 +0900 今日は第2回オソトヨガ！の日＾＾ 心配だったお天気にも恵まれて 心地良い,さわやかな気候の中 19名の方が参加してくださいました！ 花林糖ちゃんのヨガは、とてもゆっくりとした流れの癒しのヨガです。 キープの時間が長い分、じっくりと内観できるし深められます。 ほんっと、気持ちがいいです。 終わった後の、みんなの笑顔がすべてを物語っていましたよ！！ 今日参加してくださった方は 前回に引き続き参加してくれた方や ブログを見て来ましたーという初心者の方 私達の友達やインスト仲間、生徒さん達などさまざま。 それがまた、とても嬉しかったです♪ こうやって回を重ねるごとに 少しずつでもいいので、ヨガの輪が広がっていくことを 心から願っています。。。 今日参加してくださったすべての方に心をこめて Ｎａｍａｓｔｅ❤ そして花林糖ちゃん、お疲れ様でした！ http://yogaio.otemo-yan.net/e87576.html http://yogaio.otemo-yan.net/e87576.html YOGA Sat, 14 Jun 2008 17:18:05 +0900 明日は待ちに待った第2回目オソトヨガ！の日。 予報ではお天気は、晴れときどき曇♪ 無事開催できそう！！ 今回は花林糖ちゃんのレッスンなので、絶対癒されます。 私が保証します！！ どうぞお気軽にご参加ください。 二の丸公園で待ってます(｡´ー｀｡) ＋＋＋ 【Osoto yoga！】 【日程】 6月14日土曜日(雨天中止) 9時集合　9時30分開始(レッスンは60分の予定) 【場所】 熊本城二の丸公園 催し物広場 (二の丸公園北側の広場です) 駐車場は二の丸か三の丸の駐車場をご利用ください 路上駐車は出来ません 【持ち物】 ヨガマット(大き目のバスタオルなどでも構いません) 飲み物 動きやすい服装 汗拭きタオル *笑顔 【お願い】 参加希望の方は、当日直接会場においでください。 参加費無料、どなたでも参加できます。 ただし、小さいお子様をお連れの場合は くれぐれも事故の無いよう、お願いいたします。 日焼けが気になる方は、長袖着用などの準備をお願いします。 天候によっては芝生が濡れている場合があります。 ヨガマットを汚したくない方は レジャーシートなどをお持ちください。 http://yogaio.otemo-yan.net/e87398.html http://yogaio.otemo-yan.net/e87398.html YOGA Fri, 13 Jun 2008 15:38:21 +0900 6月14日土曜日　熊本城二の丸公園にて無料オソトヨガ！開催！！詳しくはこちらをクリック！↑クリックで大きな画像が見られます昨日はクラブヨガの日でした！！カルパの松岡さんによると、全部で40人くらいの参加があったとのこと。おお～っ、すごいじゃん♪ゲスト講師のshihoさんとkanaeさんは、とても素晴らしいヨギー！！レッスンは、エネルギーと癒しに包まれたものでした。特にkanaeさんのダーマヨガは、すごい！の一言に尽きます。あのOMの響き、丁寧で分かりやすい言葉掛け美しいアーサナ、そしてとびきりの笑顔！参加していた方達がすっ...とkanaeさんに引き込まれていくのがよーく分かりました。私もこんなレッスンが出来たらなぁー今回、ちょっと身体を痛めていたのでレッスンはすべてパスしましたがそれでも十分楽しくて勉強になるひと時でした。次回が楽しみだー！！ http://yogaio.otemo-yan.net/e86426.html http://yogaio.otemo-yan.net/e86426.html YOGA Mon, 09 Jun 2008 09:44:47 +0900 6月14日土曜日　熊本城二の丸公園にて無料オソトヨガ！開催！！詳しくはこちらをクリック！明日はスタジオカルパ主催の、クラブdeヨガの日！私はお昼のレッスンを受けようと思っています。楽しいこと間違いなし！なのでぜひみなさんもお気軽にご参加をー！！詳しくはこちらをクリックしてください！そうそう、来週のオソトヨガもよろしくね＾－＾ http://yogaio.otemo-yan.net/e86149.html http://yogaio.otemo-yan.net/e86149.html YOGA Sat, 07 Jun 2008 16:59:59 +0900