2008年04月06日
4月6日のダーマヨガ
今まではダーマヨガセンターの
決められたシークエンスに沿ってレッスンを行っていましたが
みなさん、そろそろ慣れてきたので
今月から月ごとにちょっとしたテーマを設けることにしました。
今月のテーマは「捻り」
夏に向けて綺麗にくびれたウエストを作りたい！と言う
私の切なる希望でもあります＾＾；
いつものシークエンスに
いくつかウエストに効く捻りのポーズを組み込んでみました。
呼吸法も春に良く似合うブラーマリーです。
これは蜂の羽音に良く似た音を出す呼吸法で
精神的な緊張をほぐし
心と身体に調和をもたらしてくれます。
ブーンというハミング音を眉間に響かせて
その余韻をじっくりと味わうと
何とも言えず心地良いです＾＾
ゆっくりと無理なく自分のペースで行えるようなレッスンを心がけています。
ご興味のある方は
並木坂のヨガスタジオSPA-ZOへ遊びに来て下さいね＾－＾
決められたシークエンスに沿ってレッスンを行っていましたが
みなさん、そろそろ慣れてきたので
今月から月ごとにちょっとしたテーマを設けることにしました。
今月のテーマは「捻り」
夏に向けて綺麗にくびれたウエストを作りたい！と言う
私の切なる希望でもあります＾＾；
いつものシークエンスに
いくつかウエストに効く捻りのポーズを組み込んでみました。
呼吸法も春に良く似合うブラーマリーです。
これは蜂の羽音に良く似た音を出す呼吸法で
精神的な緊張をほぐし
心と身体に調和をもたらしてくれます。
ブーンというハミング音を眉間に響かせて
その余韻をじっくりと味わうと
何とも言えず心地良いです＾＾
ゆっくりと無理なく自分のペースで行えるようなレッスンを心がけています。
ご興味のある方は
並木坂のヨガスタジオSPA-ZOへ遊びに来て下さいね＾－＾
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この記事へのコメント
ニックネ－ム変えましたnamaste改めsuryaです。
私も旦那さんがお休みなんで明日カルパさんに行こうと思っています！！
MIHOさんも行くのかな～？って思ってたところです。
カルパさん何をするのか楽しみですね★
私も旦那さんがお休みなんで明日カルパさんに行こうと思っています！！
MIHOさんも行くのかな～？って思ってたところです。
カルパさん何をするのか楽しみですね★
Posted by surya
at 2008年04月06日 19:17
at 2008年04月06日 19:17suryaさん
太陽ですか、ぴったりの良い名前ですね＾＾
今日は楽しかったね！！
ヨガイベントは楽しそうだよね～
たくさんの人に来てもらうべくがんばろうっ！
太陽ですか、ぴったりの良い名前ですね＾＾
今日は楽しかったね！！
ヨガイベントは楽しそうだよね～
たくさんの人に来てもらうべくがんばろうっ！
Posted by MIHO at 2008年04月07日 17:06
at 2008年04月07日 17:06
