YOGA*PIA

久しぶりのしとしと雨の中
今日は6名の生徒さんがレッスンに来てくださいました。

お一人はトライアルの方でした。

終わった後
｢正しいポーズが出来なくて。。。｣とおっしゃっていたので
少しお話しをさせていただきました。

アーサナには正しいやり方はあっても
正しいポーズと言うのは無いと私は思っています。

あえて正しいポーズはどんなものか、と言うのであれば
アーサナをやっている本人が
｢ここが伸びて気持ちが良い｣とか
｢呼吸が楽に出来て気持ちが良い｣など
自分の内側に意識を持って行き
それを感じる事が出来れば
それが正しいポーズであるのかなと思います。

人と比べる必要は全く無い
それがヨガです。

いつも頑張りすぎている自分を解放していたわってあげる
そんな時間になるようなヨガレッスンを目指してます＾－＾


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毎週日曜日に私がダーマヨガをレッスンさせていただいている
SPA-ZOさんのブログが出来ました。


SPA-ZO Blog


是非遊びに行ってみてくださいね＾＾