YOGA*PIA

今日は私が教えているダーマヨガについてご紹介いたします。


ダーマヨガとは。。。

アメリカNYヨガ界の第一人者
King of AMERICAN YOGAことダーマミトラー師によって創設された
NYのダーマヨガセンターで指導されているヨガ。

アーサナ(ヨガのポーズ)だけではなく
マントラや呼吸法、瞑想などヨガの精神性も大切にしている
伝統的な正統派スタイルのヨガです。

ビンヤサスタイル(呼吸と動きを連動して行っていく、NYで主流となっているヨガ)の
決められたシークエンスをゆっくりとした流れで行いますので
無理なく、しかし確実に毎回のレッスンで身体が驚くほど開いていくのを実感できます。

アート性とヨガの精神性を融合させたアメリカでも人気のスタイルのヨガです。



このヨガの素晴らしさは言葉では伝え切れません。
ぜひとも体験してその気持ちよさを味わって頂きたいです。

私はこのダーマヨガを並木坂にあるヨガスタジオSPA-ZOで
毎週日曜日に教えています。
ご興味のある方は是非一度遊びに来てくださいね！